Il recupero non è riposo passivo: è una strategia. A Farmacia Introini offriamo consulenza su protocolli di recupero per atleti che vogliono ridurre i tempi tra una sessione e l’altra.
Cosa Facciamo
Definiamo una strategia multi-layer:
- Integrazione post-allenamento ottimale (proteine, carboidrati, micronutrienti)
- Timing nutrizionale per massimizzare sintesi proteica
- Supporto al sistema nervoso centrale
- Gestione dell’infiammazione senza compromettere gli adattamenti positivi
Perché Conta
Il recupero è dove i progressi accadono. Se sbagli qui, alleni invano. Se lo fai bene, guadagni settimane di vantaggio competitivo.
Per Chi
Ciclisti, runner e triatleti di Legnano che si allenano 4+ volte a settimana e vogliono ottimizzare ogni ora di ripresa.
Come Iniziare
Analisiamo la tua routine post-allenamento attuale e identifichiamo i buchi. Contattaci.